疲劳驾驶危害大,切勿犯困“瞎”坚持!
来源:神木交警    时间:2021-12-15 14:57    作者:

疲劳驾驶的预防

1、保证充足的睡眠:睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。特别是在高速公路长途行车前,驾驶员必须尽量保证足够的睡眠。

2、在驾车出游的路上适时适地安排休息,或者与朋友轮流驾驶,对于缓解驾车疲劳都是一个非常有效的方法。

3、驾驶员要学会自我调节,行车过程中感觉疲劳、困倦了,要及时采取措施,切不可“熬一熬”“再开一会再说”,要随时停车,冬天让冷风吹一吹,夏天洗把冷水脸、喝喝清凉饮料。必要时,要就地休息甚至睡一睡,待困倦疲劳消除后,再继续行驶。

4、驾驶员连续长途开车,营养是保证体力所必需的。不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后不要立即驾车,要稍事休息。

编辑:庄治祥