神木市人民路社区开展新时代文明实践“舞韵瑜伽 健康你我”瑜伽培训活动
来源:    时间:2021-05-28 09:55    作者:徐小青 王宏艳
   
       
 

  为促进辖区居民身心健康,丰富居民精神文化生活5月27日开始,人民路社区开展新时代文明实践活动瑜伽健身培训活动,本次培训活动将分期进行,共计10期 

  培训开始前,人民路社区妇联主席王晓霞“三减三健,迈向健康,全民健康生活方式行动”为主题,向大家详细介绍了保持健康体重,关心骨骼健康的知识并向参与者讲解了瑜伽的基础知识和基本动作要领 

  瑜伽健身活动在舒缓的音乐中进行,参加者在王晓霞的指引下按秩序铺好自己的瑜伽垫,一身轻便装束,认真听着老师的指挥,随着音乐,全神贯注地学习着一招一式。参加者跟着老师学习一个又一个瑜伽动作,老师一边教一边矫正参加者的动作,瑜伽是一种以促进身心健康为目的,通过自身体位训练、气息和心理调节等手段,改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动,动作虽然缓慢,但一系列动作完成下来,学员们个个满身大汗。 

  在活动结束后,有参加者表示自己是第一次接触瑜伽、练习瑜伽,很庆幸自己参加了这次瑜伽培训活动。“我的肩颈时不时会酸痛,都是这么多年的老毛病了,通过老师教的一些瑜伽动作,我觉得身体被舒展开了,原本酸痛的部位也有了很大的缓解,一直以为瑜伽都是年轻人的运动方式,没想到也很适合我们这个年龄段的。”社区工作人员王大姐说道。 

  编辑: 王宏艳